Всередині вас кожного дня росте нова людина, відбуваються багато змін та процесів. Що відчуває жінка на 20 тиждень вагітності, поговоримо детальніше у цій статті.
Ви нарешті дочекалися, коли стає відчутно кожен рух вашої дитини. Це відчуття, яке неможливо передати. Ви тепер стали більш обережнішою в побуті, щоразу гладите свій животик й не можете дочекатись того, часу, коли зможете взяти на руки своє щастя.
Проте якщо малюк дуже активно рухається, не слід сприймати це за норму, можливо, йому не вистачає кисню. В таких випадках потрібно частіше бувати на свіжому повітрі й виконувати нескладні вправи.
Які негативні симптоми можуть бути?
На цьому терміні печія стає нестерпною, з’являється задишка, можливі запори або поганий відтік сечі. Все це вказує на те, що всередині вас росте плід, який тисне на ваші внутрішні органи. Не бийте на сполох, коли помітили у себе такі симптоми, це трапляється з кожною вагітною і скоро минеться.
Рекомендації лікарів, які полегшують перебіг вагітності:
- ваш животик щодня стає все більшим і більшим, тому варто купити спеціальний крем від розтяжок, тому що вони у вас обов’язково з’являться, турбуйтесь про свою шкіру завчасно;
- дотримуйтесь правильного та збалансованого харчування;
- вживайте лише натуральні продукти;
- вам щодня буде хотітись їсти все більше, тому складіть меню й дотримуйтесь режимів прийому їжі для того, щоб не набрати зайвої ваги, адже потім її важко буде позбутися;
- виключити зі свого раціону смажену, гостру, солону та копчену їжу;
- вечеря повинна бути легкою, це вбереже вас від печії та здуття;
- їжте маленькими порціями декілька разів на день;
- не носіть одяг, який стискає живіт;
- взуття повинне бути на стійкій та рівній підошві, про підбори краще забути;
- своєчасно відвідуйте свого лікаря й проходьте всі необхідні обстеження, дотримуйтесь рекомендацій та не забувайте про вітаміни.
Не забувайте слухати свій організм та бажання, які у вас виникають. Таким чином, ваша дитина подає сигнали, чого їй зараз не вистачає. Звісно, це не може стосуватися фаст-фуду чи екстремального відпочинку.
На 20 тиждень вагітності припадає проведення другого скринінгу вагітності. Це необхідне для того, щоб дізнатися, чи всі органи розвиваються правильно і чи немає патологій розвитку. Вам назвуть вагу та розмір дитини, тому можна буде дізнатись, чи не відстає вона від нормальних показників. Цей скринінг обов’язково потрібно зробити. Будьте здорові!
